Im Hier und Jetzt ankommen: Achtsamkeit und Meditation




Oft sind wir in unserem Alltag von vielen Anforderungen eingenommen und gedanklich so beschäftigt, dass wir das Leben an sich aus den Augen verlieren und uns fragen, wie die Zeit so schnell vergehen konnte. Die Achtsamkeitspraxis ist eine Möglichkeit mehr Ruhe in sich zu finden, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen dabei im Hier und Jetzt anzukommen und darüber einen Zugang zu den alltäglichen Schönheiten des Lebens zu finden. Der Kurs bietet eine Einführung in die Achtsamkeitspraxis mit praktischen Übungen der Sitz- und Gehmeditation, Tiefenentspannungen und der Aufmerksamkeit darauf immer wieder zu sich selbst zurückzukommen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Handtuch, eine Decke, warme Socken und ein Getränk

1 Nachmittag, 19.10.2019
Samstag, 14:00 - 18:00 Uhr
1 Termin(e)
Andrea Schlüter
Ep3090
Spitalhof, Fachwerkgebäude, Metzgerstraße 40, 72764 Reutlingen, Raum: 201, Yoga, 2. OG

30,00



Belegung: 
 (Plätze frei)

Volkshochschule Reutlingen GmbH

Spendhausstraße 6
72764 Reutlingen

Tel.: 07121 336-0
Fax: 07121 336-222
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