Standfest, stabil und fit bis ins hohe Alter bleiben

Sturzprophylaxe für 60- bis 90-Jährige


Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewichtsgefühl und Reaktionsvermögen lassen im Alter nach. Nicht nur deshalb ist Bewegung im Alter eine wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. In diesem Kurs kräftigen wir die gesamte Muskulatur, trainieren die Gleichgewichtsfähigkeit und fördern die Reaktionssicherheit. Dadurch werden die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert. Die Gymnastik findet im Stehen und im Sitzen statt.

Kein Unterricht am 20.04.2020.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Getränk.


14 Nachmittage, 02.03.2020 - 10.08.2020
Montag, 16:15 - 17:15 Uhr
14 Termin(e)
Petra Merola
Gy1415
Haus der Volkshochschule, Spendhausstraße 6, 72764 Reutlingen, Raum: U08, Gymnastikraum, UG

♿ barrierefreier Zugang
H19:
80,90



Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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