Waldbaden

In den Wald gehen und die Natur auf sich wirken lassen

Wer Entspannung sucht oder seine Gesundheit stärken will, sollte "Shinrin Yoku" oder "Waldbaden", wie der Trend aus Japan hierzulande heißt, unbedingt einmal auszuprobieren. Mit Achtsamkeit in den Wald eintauchen, auf eine neue Art und Weise den Wald entdecken, die Waldatmosphäre erleben und einatmen, um Akkus wieder aufzuladen und neue Energie zu tanken. Zahlreiche Studien belegen die positiven Wirkungen der Waldatmosphäre und in Japan ist Waldbaden längst als wirksame Stress-Management-Methode anerkannt. Der Aufenthalt im Wald kann Stress abbauen, den Bluthochdruck senken, Puls und Atmung normalisieren sowie unser Immun-, Nerven- und Hormonsystem positiv beeinflussen. Wir verbinden das Schlendern durch den Wald mit ein paar Übungen, auch Sinnesübungen, die Sie gut in den Alltag integrieren können. Wir gehen bei jedem Wetter, außer Sturmwarnung oder Starkregen.

Treffpunkt: Parkplatz Füssleshütte, Dettingen
Sie benötigen festes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung und Getränk.
1 Tag, 23.10.2021
1 Termin(e)
Monika Scharf
Gs3204Det

28,30



Belegung: 
 (Plätze frei)

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