Knie- und Hüftgymnastik


Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen (Sportmedizin Uni Tübingen) belegen den großen Nutzen der Knie- und Hüftgymnastik. Dieser Kurs beinhaltet Übungen, die dort entwickelt wurden. Er eignet sich für Alle, die gezielt ihre Knie- und Hüftgesundheit fördern und aufrecht erhalten wollen, sowie für Menschen mit Knie-Arthrose oder ähnlichen Problemen, die eine Operation verhindern oder hinausschieben wollen. Gezielter Muskelaufbau in Knie und Hüfte ist wichtig, um die Gelenke zu entlasten. Mit unserem gesundheitsfördernden Programm trainieren wir die Hüftmuskulatur und die hüftnahen Wirbelsäulenabschnitte, stabilisieren die Knie, dehnen und mobilisieren und schulen die Körperwahrnehmung. 

Bitte mitbringen: eigene Matte, Sportkleidung, ein großes Handtuch und ein Getränk.
6 Nachmittage, 10.01.2022 - 14.02.2022
Montag, wöchentlich, 12:45 - 13:45 Uhr
6 Termin(e)
Petra Merola
Gy3413
Haus der Volkshochschule, Spendhausstraße 6, 72764 Reutlingen, Raum: U08, Gymnastikraum, UG

♿ barrierefreier Zugang
42,40



Belegung: 
 (Plätze frei)
anmelden

Weitere Veranstaltungen von Petra Merola

Mo 27.09.21
19:05 – 20:05 Uhr
Reutlingen Betzingen
Sturzprophylaxe für 60- bis 90-Jährige
Gy1418
Mo 27.09.21
16:15 – 17:15 Uhr
Reutlingen
Mo 27.09.21
15:05 – 16:05 Uhr
Reutlingen
Mo 27.09.21
18:00 – 19:00 Uhr
Reutlingen Betzingen
Sturzprophylaxe für 60- bis 90-Jährige
Gy1417
Mo 27.09.21
14:00 – 15:00 Uhr
Reutlingen
Mo 27.09.21
12:45 – 13:45 Uhr
Reutlingen
Mi 29.09.21
18:00 – 18:55 Uhr
Reutlingen
Mi 29.09.21
20:05 – 21:05 Uhr
Reutlingen
Mi 29.09.21
19:00 – 20:00 Uhr
Reutlingen
Abwechslungsreiche Fitnessgymnastik
Gy1144
Do 30.09.21
20:15 – 21:15 Uhr
Reutlingen
Do 30.09.21
19:10 – 20:10 Uhr
Reutlingen
Fr 01.10.21
17:00 – 18:00 Uhr
Reutlingen
Bewegung ist gesund!
Gy1901
Mo 04.10.21
18:15 – 19:15 Uhr
Reutlingen
Fr 14.01.22
17:50 – 18:50 Uhr
Reutlingen

vhsrt · Volkshochschule Reutlingen GmbH

Spendhausstraße 6
72764 Reutlingen

Tel.: +49 7121 336-0
Fax: +49 7121 336-222
info@vhsrt.de
www.vhsrt.de
Lage & Routenplaner