Knie- und Hüftgymnastik

Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen (Sportmedizin Uni Tübingen) belegen den großen Nutzen der Knie- und Hüftgymnastik. Dieser Kurs beinhaltet Übungen, die dort entwickelt wurden. Er eignet sich für Alle, die gezielt ihre Knie- und Hüftgesundheit fördern und aufrecht erhalten wollen, sowie für Menschen mit Knie-Arthrose oder ähnlichen Problemen, die eine Operation verhindern oder hinausschieben wollen. Gezielter Muskelaufbau in Knie und Hüfte ist wichtig, um die Gelenke zu entlasten. Mit unserem gesundheitsfördernden Programm trainieren wir die Hüftmuskulatur und die hüftnahen Wirbelsäulenabschnitte, stabilisieren die Knie, dehnen und mobilisieren und schulen die Körperwahrnehmung.