Body-Workout

mit Schwerpunkt Rücken

Immer mehr Menschen aller Altersgruppen sind von Rückenbeschwerden betroffen, sei es durch einseitige Belastung, zu langes Sitzen oder Stehen oder durch ungünstige Körperhaltungen. In diesem Ganzkörper-Workout werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert, Verspannungen abgebaut, die Fettverbrennung angeregt und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Dabei wird ein besonderer Schwerpunkt auf den Rücken gelegt. Durch Bewegungsmangel kommt es häufig zu muskulären Verspannungen und Rückenschmerzen. Um dem vorzubeugen wollen wir die Muskulatur kräftigen, dehnen aber auch fordern. Eine Entspannung am Schluss rundet die Stunde ab.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk


9 Abende, 20.02.2018 - 15.05.2018
Dienstag, 18:50 - 19:50 Uhr
9 Termin(e)
Manuela Akilli
Gy1121Bet
Bildungszentrum Betzingen, Haus B BZB, Im Wasen 12, 72770 Reutlingen, Raum: B04, EG

52,00



Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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