Faszientraining



Fühlen Sie sich häufig verspannt, einfach „eckig“ in den Bewegungen oder haben Sie gar chronische Rücken- oder Nackenschmerzen? Möchten Sie gerne Ihre frühere Beweglichkeit wieder erlangen und locker durch den Tag kommen? Dann sind Sie beim myofaszialen Training genau richtig. Wir beschäftigen uns damit, was genau „Faszien“ sind und wie unser Körper in der Dynamik funktioniert. Mit lockeren Übungen bringen Sie sich wieder in Schwung. Dazu lernen wir Trigger-Techniken mit Blackroll und Triggerball, um hart verspannte Muskelgruppen und verkürzte Sehnen und Bänder sanft zu lösen. Toll, wie Sie sich nach jedem Training besser fühlen und Ihr Körper ganz geschmeidig wird.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Black Roll (Standard) Black Roll Ball 8 cm, Black Roll Ball 12 cm und evtl. rutschfeste Socken


9 Abende, 01.02.2018 - 26.04.2018
Donnerstag, 20:00 - 21:00 Uhr
9 Termin(e)
Susanne Nau
Gy5041StJ
Kommohaus, Hirschstraße 3, 72813 St. Johann, Bürgersaal

52,00



Belegung: 
 (Noch 3 Plätze frei.)

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