Progressive Muskelentspannung bei Stress und Schmerzen



Der Kurs wendet sich an alle, die lernen wollen sich körperlich und geistig zu entspannen. Die Muskelentspannung nach Jacobson wird schrittweise eingeübt. Wer aktiv mitmacht, wird bald spüren, wie er ruhiger und ausgeglichener wird. Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode und bei Stress und Verspannungen sehr wirksam. Neben der Grundform der Progressiven Relaxation werden spezifische Übungen gegen Stress und Schmerzen durchgeführt.


8 Abende, 30.11.2017 - 01.02.2018
Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr
8 Termin(e)
Martin Kast
Ep2051
Gartentorschule, Gartenstraße 20, 72764 Reutlingen, Raum: 304, Entspannung, 3. OG

74,00



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