Qigong Yangsheng mit Shinrin Yoku (ausgefallen)

Gesundheitsvorsorge im Wald

Shinrin Yoku ist inzwischen ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge in Japan und Südkorea und heißt so viel wie Waldboden, Waldatmosphäre spüren, fühlen, riechen, einatmen. Der Aufenthalt im Wald kann positive Effekte auf uns Menschen haben wie z.B. Stärkung unseres Immunsystems, ein verbesserter Schlaf und Abbau von Stresshormonen. In Kombination mit Qigong-Übungen können wir Ruhe und Stille erfahren, die Beweglichkeit fördern und die bewusste Aufnahme und Wahrnehmung der Waldluft unterstützen. Hinweise aus Studien ergänzen diesen Waldspaziergang.

Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung, feste Schuhe mit gutem Profil und ein Getränk


Siegbert Allgaier
Ep7304

18,00



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