Yoga und Pilates



Yoga und Pilates basieren auf konzentriert ausgeführten Bewegungen. Beide Methoden arbeiten mit Atmung und Dehnung. Das Ganzkörpertraining nach Josef Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen dabei die Körpermitte und die tiefliegenden Muskeln. Sogenannte Asanas aus dem Yoga ergänzen die Pilates-Übungen auch auf der geistigen Ebene (Bewusstheit und Entspannung). Zusätzlich werden neue wissenschaftliche Erkenntnisse aus dem Faszientraining in das Übungsprogramm integriert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch oder Matte, Kissen, Socken, Getränk


12 Vormittage, 19.01.2018 - 27.04.2018
Freitag, 09:00 - 10:30 Uhr
12 Termin(e)
Cornelia Hendel
Ep6862Gom

97,90
(inkl. Miete)


Belegung:

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