Mit leichten Bewegungsabläufen und Körperhaltungen (Asanas) dehnen und kräftigen wir unsere Muskeln und sorgen so für mehr Beweglichkeit und beugen Rückenschmerzen vor. Die Stunde wird ergänzt durch Atemübungen und eine anschließende Tiefenentspannung. Durch das Erleben der inneren Ruhe können sich Wege erschließen, unseren Alltag ausgeglichener zu gestalten. Männer willkommen!

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