Dieses flexLine Kursangebot passt sich optimal an die individuellen Wünsche an und ist nicht an eine konkrete Kurszeit oder einen Kurstag gebunden. Der Kurs besteht aus 12 einzelnen Videoeinheiten, die ab dem 06.03.2023 wöchentlich erscheinen.Indian Balance ist ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Gleichgewichtstraining, das die überlieferten Bewegungsformen der Native American Indians mit der modernen funktionellen Rückenschule verbindet. Fließende Bewegungen, die den ganzen Körper einbeziehen und zwischen An- und Entspannung wechseln, werden im Stehen und auf dem Boden liegend, sitzend oder kniend ausgeführt. Die Übungen kräftigen Rücken- und Bauchmuskulatur und fördern gleichzeitig Konzentration, Beweglichkeit, Balance und Koordination. Die stimmungsvolle Begleitung mit einer eigens dafür produzierten Musik vertieft die Wahrnehmung und Ausführung aller Übungen.
Anmeldung möglich
