Die verschiedenen Yogaübungen und Körperhaltungen dehnen und kräftigen unsere Muskeln und Gelenke. Zugleich wirken sie Stress abbauend und normalisieren Muskelspannung und Atmung. Durch regelmäßiges Üben kann sich körperliches und seelisches Wohlbefinden einstellen.
Unter Verwendung von Hilfsmitteln (wie z. B. Klötze oder Gurte) kann jeder Übende die Yoga-Haltung angepasst an den eigenen Körper korrekt ausführen. Auf diese Weise werden Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer des Übenden entwickelt. Chronische Beschwerden an Knien, Hüfte, Rücken und Nacken können Linderung erfahren.

Brigitte Stemmler, die seit vielen Jahren Yoga, Tanz und Pilates in Ihrer eigenen Schule FORUM YOGA in Ohmenhausen unterrichtet, bietet nun einige ihrer Kurse unter dem Dach der vhs im Bewegungsraum der Dorfschule an. Ihre Yoga-Ausbildung hat Sie u.a. bei zertifizierten Iyengar-Yoga-Lehrern absolviert.

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