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253C269707 duld und Stressverträglichkeit sowie der Yoga auf dem Stuhl
Mo, ab 17.02.2025, 20:00 – 21:00, 12 x Immunität aus inneren Kräften heraus. Die- Die nachweislich positive Wirkung des
Gomaringen, Schloss, Barocksaal ser Workshop gibt eine Einführung in die
91,20 € | Miriam Teuschel Basics dieser relativ neuen Übungsweise. Yoga kann sich auch bestens im Üben auf
253C269710 253C268210 dem Stuhl entfalten. Aufgrund körperli-
Mo, ab 10.03.2025, 18:30 – 19:45, 15 x Sa, 15.03.2025, 10:00 – 12:30 cher Gegebenheiten oder praktischen
Eningen, Johanneskindergarten Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201 Möglichkeiten im Alltag ist Yoga auf dem
163,80 € | Tina Hohler 21,50 € | Stefan Jammer Stuhl für Viele eine gute Wahl: ein sanftes
253C269721 und einfaches Yogaprogramm, ergänzt
Di, ab 11.03.2025, 20:00 – 21:15, 10 x Mythos Sonnengruß mit kleinen Atem- und Entspannungsein-
Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 203 heiten, für Beweglichkeit und entspann-
107,50 € | Maren Melzian Wir widmen uns ausschließlich dem Son- tes inneres Gleichgewicht.
253C269713 nengruß. Wir nehmen uns Zeit für die
Mi, ab 12.03.2025, 19:45 – 21:00, 10 x genaue Ausführung und Atmung, be- 253C269245
Wannweil, Gemeindehaus, Saal sprechen, wie der Sonnengruß wirkt und Mi, ab 12.03.2025, 11:15 – 12:30, 9 x
95,00 € | Mona Carla Aberle welche Chakren angesprochen werden. Haus der Volkshochschule, Raum U08
Bis wir zum Schluss zu einem fließenden 96,80 € | Sabine Moczygemba
Yoga Mix und meditativen Üben kommen.
Rommelsbach, Bibliothek, Saal 253C268220 Luna Yoga®
183,40 € | Rafika Essid Sa, 22.03.2025, 10:00 – 12:30 253C269327
253C268031 65 Plus Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201 Di, ab 18.02.2025, 17:30 – 19:00, 8 x
Mi, ab 19.02.2025, 09:00 – 10:30, 14 x 21,50 € | Karin Aulwurm Gomaringen, Schulhaus Stockach
253C268034 für Fortgeschrittene Frauen 91,20 € | Carmen Kübler
Mi, ab 19.02.2025, 18:00 – 19:30, 14 x Yoga für den Rücken 253C269328
253C268035
Mi, ab 19.02.2025, 19:45 – 21:15, 14 x 253C268310 Di, ab 18.02.2025, 19:15 – 20:45, 8 x
Gomaringen, Schulhaus Stockach
Mo, ab 28.04.2025, 10:00 – 11:15, 10 x
Yoga-Mix: Sanftes Üben Dettingen, Sorglos Wohnen, Gemeinschaftsraum 91,20 € | Carmen Kübler KURSANMELDUNG: www.vhsrt.de | anmeldung@vhsrt.de | 07121 336-0
109,20 € | Evelyn Binder-Ludt
253C269338 für Frauen
253C268044 Sanftes Üben Mi, ab 19.03.2025, 19:45 – 21:15, 12 x
Do, ab 27.02.2025, 19:10 – 20:10, 13 x Yoga und Pilates Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201
Rommelsbach, Bibliothek, Saal 89,60 € | Kristina Emerich 134,40 € | Sibylle Thron-Hilt
113,50 € | Rafika Essid 253C268451 255C269327
Do, ab 13.03.2025, 17:30 – 19:00, 8 x Di, ab 13.05.2025, 17:30 – 19:00, 8 x
Yoga und Entspannung Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201 Gomaringen, Schulhaus Stockach
91,20 € | Carmen Kübler
253C268111 253C268456 255C269328
Fr, ab 14.03.2025, 17:45 – 19:15, 8 x
Mo, ab 28.04.2025, 17:00 – 18:15, 10 x Betzingen, Bildungszentrum, R. A24 Di, ab 13.05.2025, 19:15 – 20:45, 8 x
Dettingen, Sorglos Wohnen, Gemeinschaftsraum Gomaringen, Schulhaus Stockach
109,20 € | Evelyn Binder-Ludt Sanftes Yoga mit Ayurveda 91,20 € | Carmen Kübler
253C268112 Die Übungsstunden umfassen wohltu-
Mo, ab 28.04.2025, 18:15 – 19:30, 10 x Yin Yang Yoga am Abend, ruhig
Dettingen, Sorglos Wohnen, Gemeinschaftsraum ende Körper- und Atemübungen in flie-
109,20 € | Evelyn Binder-Ludt ßenden Bewegungsfolgen. Das Üben wird und entspannt in die Nacht
253C268117 vom alten Wissen des Ayurveda begleitet. 253C269528 Für Frauen
Mo, ab 10.03.2025, 20:00 – 21:15, 11 x Betzingen, Bildungszentrum, R. A24 Di, ab 11.03.2025, 19:30 – 21:00, 15 x
Eningen, Johanneskindergarten 253C268511 Wannweil, Gemeindehaus, Saal
120,10 € | Julia Schäfer Mo, ab 17.02.2025, 09:30 – 11:00, 12 x 171,00 € | Miriam Helfferich
253C268140 für Frühaufsteher*innen 154,80 € | Agatha Heim
Do, ab 08.05.2025, 07:30 – 08:45, 8 x 253C268512 Yin & Faszien Yoga
Dettingen, Sorglos Wohnen, Gemeinschaftsraum Mo, ab 23.06.2025, 09:30 – 11:00, 5 x Yin Yoga ist der eher ruhig meditative
87,30 € | Evelyn Binder-Ludt 64,50 € | Agatha Heim Yogastil, alle Übungen finden hier über-
253C268146 253C268518
Do, ab 20.02.2025, 18:00 – 19:30, 13 x Mo, ab 17.02.2025, 19:35 – 21:05, 12 x wiegend im Sitzen und im Liegen statt.
Betzingen, Bildungszentrum, R. A24 154,80 € | Agatha Heim Die Asanas werden länger gehalten, um
145,60 € | Claudia Scheidemann 253C268519 tieferliegende Verspannungen und Ver-
klebungen der Faszien aufzulösen. Chak-
Yoga, was ist das eigentlich? Mo, ab 23.06.2025, 19:35 – 21:05, 5 x ra-Yogaübungen, spezielle Yogaübungen
64,50 € | Agatha Heim
Wir lernen die bei uns wohl bekannteste für den Rücken und die Anregung der
Form des Yoga, das HATHA Yoga, in Theorie Yoga für den Beckenboden sogenannten Meridiane fließen in die
und Praxis kennen, so dass das Zusammen- Mit mehr Bewusstsein und Flexibilität im Übungsstunden mit ein.
spiel all seiner Anteile (Asanas, Atemtech- Beckenboden finden wir zu einer besseren 253C269537
niken, Entspannung/Meditation, Arbeit Auf- und Ausrichtung, mit vielen Yoga-Hal- Mi, ab 30.07.2025, 18:15 – 19:45, 4 x
mit dem Geist, Lebensstil) erfahren und tungen (Asanas) und Pranayama (Atem- Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 203
verstanden werden kann. technik) führt der Einsatz des Beckenbo- 51,60 € | Julia Sokolova GESUND DURCHS LEBEN
253C266160 Sanftes Üben den zu einer zentrierten Ausrichtung. Yin Yoga am Sonntagabend
So, 23.02.2025, 15:30 – 17:45 253C268621
Orschel-Hagen, Emil-Gminder-Haus, Raum U03 Di, ab 11.03.2025, 10:00 – 11:15, 8 x Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-
19,60 € | Sabine Moczygemba Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201 Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen
86,00 € | Karin Aulwurm praktiziert wird. Durch die meditative He-
Einführung in das Yoga- rangehensweise an die Übungen, werden
Tiefentraining Lu Jong: Tibetisches Yoga wir uns der inneren Stille bewusst.
Das Yoga-Tiefentraining ist eine erweiterte 253C269121 253C269575
und neuere Form der klassischen Yoga-Pra- Di, ab 11.03.2025, 08:30 – 09:45, 8 x So, ab 16.03.2025, 18:15 – 19:45, 4 x
Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201
Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 203
xis. Es ermöglicht eine Stärkung von Kraft 86,00 € | Karin Aulwurm 51,60 € | Uwe Stüber
und Beweglichkeit, von innerer Ruhe, Ge-
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