Ein abwechslungsreiches Gymnastikprogramm für den ganzen Körper in den Bereichen Muskelkräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination unter Verwendung von Kleingeräten wie Tubes, Theraband, Hantel etc. Zum Abschluss gibt es Stretching- und Entspannungsübungen.
Kurs abgeschlossen
