Wer nicht mehr auf den Boden kommt, ist hier genau richtig. Auch auf dem Stuhl kann man fit werden oder bleiben. Mit Gymnastik, mit und ohne Geräte, im Sitzen und im Stehen machen wir Aufwärmspiele, Übungen für Kräftigung, Gleichgewicht, Mobilisieruhng, Koordination und enden mit Dehnungen.
Kurs abgeschlossen
