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32 Gesund durchs Leben

Brainkinetik®: Geistig Den Wald erleben
und körperlich fit mit mit allen Sinnen
Wer möchte nicht geistig und kör- Wald tut gut! Deshalb lade ich Sie
perlich fit sein bis ins hohe Alter? ein, mit mir in die Waldatmosphäre
Beides ist gleichzeitig mit viel einzutauchen und dadurch Ent-
Freude trainierbar. Durch einfache spannung und Entschleunigung
körperliche Bewegungen können zu erleben. Nach einem kurzen
neue Verbindungen im Gehirn 15-minütigen Spazierweg werden
entstehen. Je mehr Verbindungen wir uns langsam in einem Waldstück Entzündungsarmes Essen
Rund um Körper und es gibt umso flexibler und leistungs- bewegen. Mit allen fünf Sinnen er- Unsere Ernährung bietet viele Inhalts-
stoffe, die entzündungshemmend
Gesundheit Fortsetzung fähiger kann unser Gehirn und fahren wir in Achtsamkeit und Ruhe wirken. An diesem Abend erfahren
die gesundheitsfördernde Wirkung
folglich auch unser Körper werden.
Anmeldung: Tel. 336 -0 247C113801 des Waldes. Zum Abschluss gibt es Sie die Hintergründe und Behand-
lungsmöglichkeiten verschiedener
Leitung: Petra Starke Tel. 336 -170 Mo, 02.12.2024, 18:00 – 19:30 einen kleinen Waldimbiss. Krankheiten, die durch Entzündungen
247C130007
Haus der Volkshochschule, Raum U08
Ihre Ansprechpartnerinnen: 12,40 € | Silvia Bauer So, 13.10.2024, 14:00 – 17:00 im Körper verstärkt werden.
Sonja Conrad Tel. 336-247 Naturtheater Reutlingen, Sie bekommen praktische Ideen an
Birgit Ortner Tel. 336-173 Augenentspannung, Oberer Parkplatz die Hand, um Ihren Speiseplan ent-
Büro: Im Wasen 12, 72770 Reutlingen Augenschule, Sehtraining 24,80 € | Gabriele Blum-Eisenhardt zündungsarm zu gestalten und Ihrer
Gesundheit etwas Gutes zu tun.
Für Kurse in den Zweigstellen Ob bei der Arbeit oder in der Freizeit 247C148020
und Partnergemeinden unsere Augen werden ständig bean- Gut essen: Di, 28.01.2025, 18:30 – 20:30
→ Kontakte ab Seite 79 sprucht. Besonders langes Sitzen am Dettingen, Altes Rathaus,
PC, Fernsehen, Lesen, Handarbeiten Nachhaltig und Großer Versammlungsraum
Gedankenkarussell stoppen usw. sind für unsere Augen sehr an- 16,60 € | Wibke Tönjes-Batke
Ein Weg für Hochsensible aus strengend. Verschwommene Sicht, regional genießen,
Overthinking und Grübeleien Kopfweh, gereizte oder trockene die Umwelt schonen Diagnose Diabetes –
Viele Menschen kennen Momente Augen, Nacken oder Schulterschmer- und Müll vermeiden“ und jetzt?
mit Gedankenschleifen im Kopf. zen sind häufige Symptome. Mit Online Reihe Dieser Kurs vermittelt grundlegendes
Alles kreist endlos ohne (zufrieden- einfachen Augenübungen in Ver- Gefördert durch das Ministerium
stellendes) Ergebnis. Hochsensible bindung mit Atemübungen können für Ernährung, Ländlicher Raum Basiswissen und wertvolle Informati-
onen über die Diagnose „Diabetes
Menschen neigen besonders dazu. wir uns Erleichterung verschaffen. und Verbraucherschutz Baden-
Warum das so ist und mögliche 247C114001 Württemberg im Rahmen des mellitus“. Eff,ektive Ansatzpunkte
wie Ernährung und Bewegung wer-
Wege, um dies zu ändern, bespre- Sa/So, 19./20.10.2024, 14:00 – 17:00 Projekts „Ernährungsbildung für
chen wir an diesem Abend. Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 203 Familien und Erwachsene in den in Theorie und Praxis erklärt und
können im Alltag umgesetzt werden.
247C112231 42,40 € | Karin Aulwurm Baden-Württemberg“. Ziel ist eine nachhaltige Verbesse-
Do, 05.12.2024, 18:15 – 21:15 kostenfrei, Anmeldung erforderlich rung der Lebensqualität.
Haus der Volkshochschule Selbstheilungskräfte Die Zugangsdaten erhalten sie ca. 247C160100
24,80 € | Jessica Ascher aktivieren bei einer 1 Woche vor Veranstaltungsbeginn. Mo, ab 20.01.2025, 19:00 – 20:30, 2 x
Entspannungsreise Dettingen, Altes Rathaus,
Fantasiereisen: Mit einer Gedankenreise durch den Von „Mag ich nicht“ zu „lecker“ Kleiner Versammlungsraum
Die Gedankenmühle Körper können wir entspannen. Saisonal & regional essen 24,80 € | Karin Wetzel
Zutaten statt Rezepte tauschen – so
loslassen NEU! Tiefe Entspannung baut Stress ab, lautet der Ansatz von Verena Hirsch,
Fantasiereisen fördern Entspan- regeneriert Körper und Geist, um saisonale Ernährung im Alltag Sterbende begleiten
nung, Kreativität und mentale fördert die Vitalität, Lebensqualität, einfach und lecker umzusetzen. Wie können wir Menschen am
Gesundheit. Wir tauchen in ver- Lebensfreude, verbessert den Dieser Vortrag zeigt auf, wie einfach Lebensende ein Weggefährte sein
schiedene imaginäre Szenarien und körperlichen und mentalen Zustand. und schmackhaft der Umstieg auf Der Umgang mit Sterben, Tod und
Geschichten ein und können uns Wohlbefinden und Lebensfreude eine saisonale und regionale Trauer lösen bei uns oft Gefühle von
somit von stressigen Gedanken können sich einstellen. Ernährung sein kann. Angst und Hilflosigkeit aus. An die-
und Gefühlen lösen, Spannungen in 247C121100 247C148131 sem Nachmittag reden wir darüber,
Körper und Geist werden abgebaut, Mo, 02.12.2024, 20:00 – 21:15 Mi, 09.10.2024, 18:00 – 19:30 was wir für sterbende Menschen tun
die Vorstellungskraft wird gefördert, Haus der Volkshochschule, Raum U08 Verena Hirsch können, mit dem Ziel, den Begleiten-
es können sich neue Ideen und 10,40 € | Silvia Bauer Der ökologische Fußabdruck den mehr Sicherheit zu geben.
Lösungswege entfalten. unserer Ernährung Die Dozentin ist Gesundheits-
247C231501 Die Dorn-Methode Klimawandel, Wasserknappheit und Krankenpflegerin und war viele
Fr, ab 11.10.2024, 16:30 – 17:30, 5 x Sanfte Hilfe für den Rücken und Flächenverbrauch sind zentrale Jahre in der palliativen Pflege tätig.
Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201 Die Dorn-Methode ist eine traditio- Umweltprobleme, die eng mit Sie möchte ihre Erfahrung und ihr
41,40 € | Mirja Oeffinger nelle, sanfte und schonende Wirbel- unserer Ernährung verbunden sind. Fachwissen teilen. Zeit für Fragen
säulen- und Gelenkbehandlung, Der Vortrag thematisiert die ökolo- und Austausch ist eingeplant.
Gedächtnistraining um Rückenbeschwerden zu lindern. gischen Auswirkungen unseres Nah- 247C170530
für Ältere Dies geschieht ohne jegliche Hilfs- rungskonsums und die Möglichkei- Fr, 18.10.2024, 15:00 – 19:00
Spielend leicht trainieren wir in mittel. Der Vortrag führt theoretisch ten, wie wir als Verbraucher*innen Ohmenhausen, Dorfschule,
in diese Behandlungsform ein und
lockerer, freundlicher, wertschätzen- negative Umweltauswirkungen Veranstaltungsraum
der Atmosphäre unser Gedächtnis beantwortet offene Fragen. Zudem reduzieren können. 33,00 € | Ute Mertens
erlernen wir einige wirkungsvolle
mit Bildern und Anschauungs- 247C148132
material in Großbuchstaben. Eine Selbshilfeübungen, die in Alltagsklei- Mi, 23.10.2024, 18:00 – 19:30
dung durchgeführt werden können.
deutliche und klare Aussprache Dr. Hanna Karg
seitens der Kursleiterin ermöglicht 247C127130 „Genießen statt Wegwerfen“
auch Menschen mit eingeschränk- Mi, 20.11.2024, 19:30 – 21:00
tem Hörvermögen die Teilnahme. Dettingen, Altes Rathaus, Verschwendung stoppen
Etwa 12 Millionen Tonnen Lebens-
Alle Lösungen werden gemeinsam Großer Versammlungsraum
erarbeitet, niemand muss Aufgaben 12,40 € | Michael Schray mittel landen in Deutschland jähr-
lich im Müll. Haushalte tragen einen
alleine lösen. Der Kurs soll Spaß ma-
chen, Erfolgserlebnisse vermitteln Fasten nach Buchinger großen Anteil an diesen Müllmengen.
Diese Verschwendung kostet Geld,
und das Selbstbewusstsein stärken. Dieser Kurs ist für gesunde Frauen
Je Kurs 82,60 € | Brigitte Castro und Männer gedacht, die in der verbraucht unnötig Rohstoffe, ist
klimaschädigend und ethisch proble-
247C113101 Gruppe eine Woche fasten und matisch. Der Vortrag gibt eine Bundes-
Mo, ab 14.10.2024, 14:30 – 15:30, 10 x trotzdem ihren Alltagsverpflich- Einführung in das Thema Lebens- freiwilligen-
Haus der Volkshochschule tungen nachgehen wollen. mittelverschwendung, gibt Tipps zu
247C113201 247C128001 Hygiene und zum richtigen Umgang dienst
Di, ab 15.10.2024, 10:00 – 11:00, 10 x Di, ab 22.10.2024, 18:00 – 19:00, 7 x mit Mindesthaltbarkeits- und Ver- bei der vhsrt und ihren Einrichtungen
Haus der Volkshochschule Gomaringen, Bibliothek brauchsdatum. Für Menschen zwischen 18 und 26
247C113202 50,40 € | Isolde Sanden 247C148133 Kontakt:
Di, ab 15.10.2024, 15:00 – 16:00, 10 x
Orschel-Hagen, Emil-Gminder-Haus, Mi, 06.11.2024, 18:00 – 19:30 Britta Götzendorfer T 07121 336 -115
Amelie Schönbrunner
Raum E01 bgoetzendorfer@vhsrt.de
Kursanmeldung: Telefon 07121 336-100 · anmeldung@vhsrt.de · www.vhsrt.de