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        Entspannung, Körper-         Kraft sammeln                Bauch-Wohl-Massage
                                     für den Alltag
                                                                  Kreiere Dein Bauch-Wohl-Gefühl
        erfahrung Fortsetzung        mit den Grundübungen der Kraft  Wer seinem Bauch täglich Streichel-
        Anmeldung:       Tel. 336 -0  Die zwölf aufeinanderfolgende Be-  einheiten gibt, muss nicht lange auf
                                                                  gesundheitliche Erfolge warten. Sie
        Leitung:                     wegungen aus dem Quan Dao Kung   erfahren die positive Wirkung der
                                     Fu mobilisieren Kraft, Entschlossen-
        Petra Starke    Tel. 336  -170  heit und Handlungsfähigkeit. Ein   Bauchselbstmassage. Zusätzlich er-
        Ihre Ansprechpartnerinnen:   idealer Energiespender für den All-  halten Sie Informationen zur Darm-
        Sonja Conrad, Birgit Ortner  tag, schnell erlernbar und leicht aus-  gesundheit und wie eine bewusste   Yoga
                                                                  Ernährung aussehen kann.
        gesundheit@vhsrt.de  Tel. 336-173  zuführen. Sie werden im festen   247C252500   für Frauen
        Büro: Im Wasen 12, 72770 Reutlingen  Stand ausgeführt. Eine Übungsein-  Fr, 20.09.2024, 18:30 – 20:45  Hatha Yoga
                                     heit dauert nur etwa 15 Minuten.
        Für Kurse in den Zweigstellen   Je Kurs 37,20 € | Susanne Wirsching  Rommelsbach, vhsrt Frankenstraße  Die verschiedenen aktiven und
        und Partnergemeinden         247C239360                   18,60 € | Manuela Donath     meditativen Yogaübungen und
        → Kontakte      ab Seite 79  Mi, ab 27.11.2024, 18:00 – 19:30, 3 x                     Körper haltungen dehnen und kräfti-
        Kurse für:                   Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201  Massage und           gen unsere Muskeln und Gelenke.
         A  = Anfänger   F  = Fortgeschrittene  251C239360        Entspannung für Zwei         Zugleich wirken sie stressabbauend
          = Anmeldung nur paarweise!  Mi, ab 15.01.2025, 18:00 – 19:30, 3 x  Zum Wohlfühlen, Auftanken und sich   und normalisieren Muskelspannung
                                                                                               und Atmung. Durch regelmäßiges
                                     Gartentorschule
        ç = inkl. Raummiete                                       verwöhnen lassen. Mit verschiedene   Üben kann sich körperliches und
                                                                  Massagen (mit Musik begleitung) lösen
        flexLine-Kursformat          Schnupperkurs                wir Verspannungen, innere Ruhe und   seelisches Wohlbefinden einstellen.
           = Onlinekurs              Achtsamkeit und              Wohlbefinden stellen sich ein.  247C261105
                                     Meditation                   247C251701       Grundkurs   Mo, ab 07.10.2024, 08:30 – 10:00, 13 x
        Nacken und Schulter          Gomaringen, Schloss, Barocksaal  So, 17.11.2024, 10:00 – 16:15  Wannweil, Gemeindehaus, Saal
                                                                                               140,40 € | Margaret-Rose Mahler
        loslassen                    Je Kurs 20,60 € | Stefanie Stadel  Betzingen, Bildungszentrum, R. A24  247C261112
                                                                  47,60 € | Ulrike Lienert
        Der Schulter-Nacken-Bereich steht   247C233001   ohne Vorkenntnisse  247C251704       Grundkurs  Mo, ab 23.09.2024, 09:45 – 11:00, 12 x
        oft unter enormer Anspannung.   Sa, 07.12.2024, 14:30 – 17:00  So, 09.02.2025, 09:30 – 13:15  Betzingen, Bildungszentrum, R. A24
        „Die Angst sitzt uns im Nacken“    247C233002   ohne Vorkenntnisse  Gomaringen, Schloss, Barocksaal  124,10 € | Agatha Heim
        und „auf den Schultern lastet viel   Sa, 11.01.2025, 14:30 – 17:00  31,00 € | Ulrike Lienert  247C261115
        Gepäck“. Mit einfachen und wirk-                          251C251701       Grundkurs   Mo, ab 07.10.2024, 10:15 – 11:45, 13 x
        samen Entspannungs- und Kräfti-  Stressbewältigung        So, 26.01.2025, 10:00 – 16:15  Wannweil, Gemeindehaus, Saal
        gungsübungen aus verschiedenen   im Familienalltag        Betzingen, Bildungszentrum, R. A24  140,40 € | Margaret-Rose Mahler
        Methoden entlasten wir diese    mit Achtsamkeit und Meditation  47,60 € | Ulrike Lienert  247C261162
        besondere Körperregion.      247C233003   ohne Vorkenntnisse                           Mo, ab 23.09.2024, 17:55 – 19:25, 12 x
        247C237360                   Fr, ab 14.02.2025, 08:30 – 10:00, 7 x  Massagezeit        Betzingen, Bildungszentrum, R. A24
        Sa, 23.11.2024, 15:00 – 18:00  Gomaringen, Schloss, Barocksaal  für Eltern mit Kind    148,80 € | Rosemarie Pfänder
        Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201  86,60 € | Stefanie Stadel                          247C261165
        24,80 € | Susanne Wirsching                               Zeit für Zweisamkeit         Mo, ab 30.09.2024, 18:00 – 19:30, 12 x
                                     Stressbewältigung im Beruf   Wir üben sanfte einfache Massagen   Wannweil, Gemeindehaus, Saal
        Wohlgefühl für               Stress im Arbeitsleben ist weit ver-  und Entspannungsübungen mit    129,60 € | Christl Voigtländer
        Schulter, Nacken,            breitet, viele Menschen erleben    denen Sie Ihr Kind im Alltag und    247C261192
                                                                  bei leichten Beschwerden unter-
        Kiefer und Gesicht           körperliche Anspannungen und    stützen können.           Mo, ab 23.09.2024, 19:15 – 20:45, 12 x
                                                                                               Betzingen, Bildungszentrum, R. A15
        Verspannungen lösen          psychische Belastungen. Im Kurs   Bitte Kind und Erwachsene anmelden,    148,80 € | Agatha Heim
        Schulter-, Nacken- und Kiefermus-  werden individuelle Lösungen    Kinder sind kostenfrei, nur 1 Kind pro   247C261108   Infos & Anmeldung
        keln sind „Stressmuskeln“. Wir    aufgezeigt, wie Stress im Beruf er-  Erwachsener möglich.  über Eva Wied, eva.wied@gmx.de,
        verbinden einfache Yoga - Übungen   folgreich bewältigt werden kann.   Betzingen, Bildungszentrum, R. A24  Tel. 0176 82223652
        zur Lockerung und zur sanften Kräf-  Abschalten von der Arbeit, Ent-  Je Kurs 46,80 € | Ulrike Lienert  Mo, ab 09.09.2024, 19:30 – 21:00, 19 x
        tigung mit kurzen Meditationen,   spannung und Erholung, Balance   247C253601   für 6- bis 10-Jährige   Gomaringen, TanzEtage
        Wahrnehmungs- und Entspan-   zwischen Arbeit und Privatleben.  Sa, 16.11.2024, 14:00 – 17:00  Eva Wied
        nungsübungen.                247C240600                   251C253601   für 6- bis 10-Jährige   247C260180
        247C237411                   Sa, 12.10.2024, 09:15 – 16:30  Sa, 25.01.2025, 14:00 – 17:00  Vorkenntnisse: Sonnengruß
        Do, ab 07.11.2024, 10:00 – 11:30, 6 x  Haus der Volkshochschule                        Mo, ab 30.09.2024, 19:45 – 21:15, 11 x
        Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201  49,60 € | Heiderose Kast  Babymassage              147,40 € | Claudia Corinna Schulz
        74,40 € | Sabine Moczygemba                               ab 6. Woche bis einschl. 8. Monat  247C260181
        251C237441                                                Babymassage ist eine uralte Tradi-  Vorkenntnisse: Sonnengruß
        Do, ab 16.01.2025, 17:30 – 19:00, 5 x                     tion zur liebevollen und entspannten   Mo, ab 13.01.2025, 19:45 – 21:15, 6 x
        Orschel-Hagen, Emil-Gminder-Haus,                         Stärkung der Eltern-Kind-Bindung.   80,40 € | Claudia Corinna Schulz
        Raum U03                                                  Sie verhilft zu einem geregelten   247C261202
        62,00 € | Sabine Moczygemba                               Schlafrhythmus, stärkt das Immun-  Di, ab 24.09.2024, 08:30 – 09:45, 10 x
                                                                  system und lindert Blähungen und   Betzingen, Bildungszentrum, R. A24
        Balance für Körper,                                       Bauchweh. Mittels der Babymassage   103,40 € | Sibylle Thron-Hilt
        Herz und Geist                                            können sich die Eltern auf die An-  247C261203
        Oft sind wir im Alltag so damit                           sprüche ihres Babys einstimmen –   Di, ab 14.01.2025, 08:30 – 09:45, 7 x
        beschäftigt, allen Anforderungen                          auf Berührung, Zärtlichkeit, Zu-  Betzingen, Bildungszentrum, R. A24
        gerecht zu werden. Wir vergessen   Massagetechniken       wendung und Geborgenheit.    72,40 € | Sibylle Thron-Hilt
        uns kleine Auszeiten zu gönnen. In                        Bitte nur Erwachsene anmelden,    247C261206
        diesem Kurs sorgen wir für Balance.   Brainlift-Akupressur-  Kinder sind kostenfrei, nur 1 Kind pro   Di, ab 08.10.2024, 08:30 – 10:00, 13 x
        Körper, Herz und Geist dürfen sich   Massage              Erwachsener möglich.         Gomaringen, Schloss, Barocksaal
        erholen. Sanfte Yoga-Übungen,   Schnell wieder fit im Kopf  Dettingen, Altes Rathaus,    140,40 € | Margaret-Rose Mahler
        kurze Meditationen, kleine Weis-  Wir dehnen, bewegen, klopfen und   Großer Versammlungsraum  247C261216
        heitstexte und Geschichten helfen   massieren mit ätherischen Ölen   55,60 € (inkl. Materialkosten)   Di, ab 08.10.2024, 10:15 – 11:45, 13 x
        uns die Betrachtungsweise zu    Kopf, Nacken, Dekolleté, Schultern,   Ivonne Randecker-Neumann  Gomaringen, Schloss, Barocksaal
        wechseln.                    Arme und Rücken. Der Kopf kann   247C255601               140,40 € | Margaret-Rose Mahler
        Je Kurs 45,50 € | Sabine Moczygemba  wieder frei und klar werden. Beson-  Sa, ab 19.10.2024, 09:30 – 10:30, 6 x  247C261270
        247C239109                   ders eignet sich diese Technik für   247C255602           Di, ab 24.09.2024, 18:15 – 19:45, 14 x
        Sa/So, 09./10.11.2024, 15:00 – 17:45  die „Pause zwischendurch“. Auch für   Sa, ab 11.01.2025, 09:30 – 10:30, 6 x  Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201
        Orschel-Hagen, Emil-Gminder-Haus,   ältere Menschen sehr gut geeignet.                 151,20 € | Karin Aulwurm
        Raum U01                     Die Massage wird paarweise im                             247C261310   sanft am Vormittag
        247C239116                   Sitzen bei entkleidetem Oberkörper                        Mi, ab 25.09.2024, 10:30 – 12:00, 12 x
        Sa/So, 16./17.11.2024, 15:00 – 17:45  durchgeführt.       Aufgepasst!                  Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201
        Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201  247C252502       für Frauen  In welchem Raum Ihr Kurs   148,80 € | Claudia Corinna Schulz
        251C239118                   Fr, 08.11.2024, 18:30 – 20:45                             247C261311   sanft am Vormittag
        Sa/So, 18./19.01.2025, 15:00 – 17:45  Rommelsbach, vhsrt Frankenstraße  stattfindet, steht auf der   Mi, ab 15.01.2025, 10:30 – 12:00, 6 x
        Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201  20,60 € | Manuela Donath  Anmeldebestätigung       Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201
                                                                                               74,40 € | Claudia Corinna Schulz
          Kursanmeldung: Telefon 07121 336-100 · anmeldung@vhsrt.de · www.vhsrt.de
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