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38 Gesund durchs Leben
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Beweglichkeit und Koordination.
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mäßig werden Herzkreislaufsystem tion. Mit motivierender Musik wird
angeregt, Beweglichkeit der Gelenke Fitness-Mix durch regelmäßiges Faszientraining das Herz-Kreislaufsystem trainiert
mit der Black Roll ergänzt.
trainiert, Muskulatur/Tiefenmusku- und die Fettverbrennung angeregt.
latur gestärkt, Koordination und Abwechslungsreiche Fitnessgym- 247C413161 247C418351 F
Mo, ab 30.09.2024, 18:50 – 19:50, 14 x
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