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        Gymnastik, Bewegung                                       Feel Good Fitness            Mix it all up
                                                                  247C412540                   Ein abwechslungsreiches Trainings-
        Anmeldung:       Tel. 336 -0  Gymnastikmix für Frauen     Di, ab 24.09.2024, 19:20 – 20:20, 16 x  programm für den ganzen Körper in
        Leitung: Petra Starke        247C411311   für Frauen      Jugendhaus Hohbuch, Saal     den Bereichen Muskelkräftigung, kör-
        Tel. 336 -170                Mi, ab 25.09.2024, 10:00 – 11:00, 14 x  115,20 € | Anila Iwert  performende Gymnastik, Ausdauer,
                                                                                               Beweglichkeit und Koordination.
                                                                  247C412541
        pstarke@vhsrt.de             Haus der Volkshochschule, Raum U08  Fr, ab 08.11.2024, 16:45 – 17:45, 12 x  Durch die Verwendung von Kleinge-
                                     115,80 € | Kerstin Bauersfeld
                                                                  Wannweil, Uhlandschule, Turnhalle   räten wie Theraband, Hanteln etc. ist
                                     Well-Fit                     über Schwimmbad              für Vielfältigkeit gesorgt. Die Übungs-
                                                                                               stunden enden mit Dehn-, Stret-
                                                                  113,60 € (ç) | Anila Iwert
                                     247C411410                                                ching- und Entspannungsübungen.
        Ihre Ansprechpartnerinnen:   Do, ab 26.09.2024, 09:00 – 10:00, 14 x  Aktiv-fit und Stretching  Rommelsbach, Turn- und Festhalle
        Sonja Conrad, Birgit Ortner  Gomaringen, Sport- und Kulturhalle  247C419341            247C417160
        gesundheit@vhsrt.de  Tel. 336-173  91,50 € | Natali Seeger  Mi, ab 25.09.2024, 19:00 - 20:00, 10 x  Mo, ab 23.09.2024, 17:55 – 18:55, 11 x
        Büro: Im Wasen 12, 72770 Reutlingen  Gymnastik für        Gomaringen, Schlossschule,    90,90 € | Senata Dizdarevic
                                                                                               247C417470
        Für Kurse in den Zweigstellen   den ganzen Körper         Gymnastikraum                Do, ab 26.09.2024, 18:45 – 19:45, 10 x
                                                                  82,60 € | Sofia Apostolidou
        und Partnergemeinden         247C411420   für Frauen                                   82,70 € | Senata Dizdarevic
        → Kontakte      ab Seite 79  Do, ab 26.09.2024, 09:15 – 10:15, 13 x  Body-Toning
        Kurse für:                   Betzingen, Bildungszentrum, R. B17  High-Low-Impact-Choreografie mit   Step Aerobic
         A  = Anfänger   F  = Fortgeschrittene  93,60 € | Silvia Epp  anschließender Kräftigung des ganzen   Step Aerobic ist ein vielseitiges
        ç = inkl. Raummiete                                       Körpers. Mit Hilfe von Kleingeräten   Fitnesstraining mit verschiedenen
           = Onlinekurs              Fit mit Gymnastik            werden verschiedene Muskelgruppen   Schritt kombinationen auf und mit
                                                                                               dem Step. Abwechslungsreiche Cho-
                                     247C412101                   gezielt gekräftigt und aufgebaut –
        Fit von Kopf bis Fuß         Mo, ab 23.09.2024, 08:45 – 09:45, 14 x  ein optimales Kraft Ausdauertraining.   reografien sorgen für eine spieleri-
                                                                                               sche Koordinations- und Rhythmus-
        Ganzkörpertraining: Schwerpunkt-  Gomaringen, Sport- und Kulturhalle  Um einer Verkürzung der Muskulatur   schulung und fördern die Konzentra-
                                     91,50 € | Natali Seeger
                                                                  entgegenzuwirken, wird der Kurs
        mäßig werden Herzkreislaufsystem                                                       tion. Mit motivierender Musik wird
        angeregt, Beweglichkeit der Gelenke   Fitness-Mix         durch regelmäßiges Faszientraining   das Herz-Kreislaufsystem trainiert
                                                                  mit der Black Roll ergänzt.
        trainiert, Muskulatur/Tiefenmusku-                                                     und die Fettverbrennung angeregt.
        latur gestärkt, Koordination und   Abwechslungsreiche Fitnessgym-  247C413161          247C418351    F
                                                                  Mo, ab 30.09.2024, 18:50 – 19:50, 14 x
        Gleichgewicht geschult – mit und   nastik: ein Trainingsprogramm für                   Mi, ab 02.10.2024, 18:00 – 19:00, 14 x
        ohne Trainingsgeräte. Der Spaß an   den ganzen Körper in den Bereichen   Gomaringen, Sport- und Kulturhalle  Wannweil, Uhlandschule, Turnhalle
                                                                  91,50 € | Birgit Zimmermann
        der Bewegung kommt nicht zu kurz.  Muskelkräftigung, körperformende                    über Schwimmbad
        247C411140                   Gymnastik, Ausdauer, Beweglichkeit   Body-Fitness für Frauen  132,60 € (ç) | Verena Rigsinger
        Mo, ab 07.10.2024, 16:30 – 17:30, 13 x  und Koordination. Durch die Ver-
        Gomaringen, Schlossschule,    wendung von Kleingeräten wie Thera-  247C413301          Step Mix mit Bauch,
        Gymnastikraum                band, Hanteln etc. ist für Vielfältig-  Mi, ab 09.10.2024, 09:00 – 10:00, 13 x  Beine, Po und Rücken
        93,60 € | Birgit Treff       keit immer gesorgt. Die Übungs-  Dettingen, Schillerschule,
                                     stunden enden mit Dehn-, Stret-  Gymnastikraum            247C418361
        Rundum fit                   ching- und Entspannungsübungen.  107,40 € | Sabine Wörner  Mi, ab 02.10.2024, 19:10 – 20:10, 14 x
        Ein ganzheitliches Training, das den   247C412152    50 Plus                           Wannweil, Uhlandschule, Turnhalle
        bewussten Umgang mit dem ge-  Mo, ab 23.09.2024, 18:00 – 19:00, 12 x  Body-Fit         über Schwimmbad
        samten Körper fördert. Zum Einsatz   Reutlingen, Eichendorff-Realschule,   247C413471  132,60 € (ç) | Verena Rigsinger
        kommen verschiedene Kleingeräte   Gymnastikraum           Do, ab 26.09.2024, 18:45 – 19:45, 14 x  Ballettgymnastik
        wie Hanteln, Therabänder usw. Da-  99,20 € | Nicola Schempp  Gomaringen, Schlossschule,
        bei trainieren wir sowohl die großen   247C412153         Gymnastikraum                Wir kombinieren Grundschritte des
        Muskelgruppen als auch die tieflie-  Mo, ab 23.09.2024, 19:05 – 20:05, 12 x  100,80 € | Carmen Welsch  klassischen Balletts mit gymnasti-
        gende Muskulatur. Zum Abschluss   Reutlingen, Eichendorff-Realschule,                  schen Übungen für den ganzen Kör-
        dehnen und entspannen wir uns.  Gymnastikraum             FunTone®                     per sowie kräftigenden Figuren des
        247C411160                   99,20 € | Nicola Schempp     Alle Muskelketten im Körper werden   Yogas und Pilates. Auf sanfte, acht-
        Mo, ab 23.09.2024, 18:30 – 19:30, 15 x  247C412171        in verschiedenen 45-Sekunden-Inter-  same Weise wird die gesamte Mus-
                                     Mo, ab 23.09.2024, 18:30 – 19:30, 14 x
        Gomaringen, Schloss, Barocksaal                           vallen beansprucht. Um optimale   kulatur wird gekräftigt und gedehnt.
        108,00 € | Anja Just, Uschi Rilling  Gomaringen, Sport- und Kulturhalle  Trainingsresultate zu erreichen,    247C419041
                                     91,50 € | Natali Seeger      benötigt der Körper regelmäßig   Do, ab 26.09.2024, 09:00 – 10:00, 16 x
        Ganzkörper-Workout           247C412181                   neue Trainingsreize. Deshalb wird   Haus der Volkshochschule, Raum U08
                                     Mo, ab 30.09.2024, 18:45 – 19:45, 15 x
        Dieses effektive Ganzkörpertraining   Sondelfingen, Bezirksamt,    das FunTone®-Workout immer für   132,20 € | Irina Woloschuk
        bietet eine gezielte Kombination    Gymnastikraum         die Dauer von 6 - 8 Wochen durch-  Fit & agil
        aus Herz-Kreislauf-Training, Kraft-,   124,00 € | Oliver Stoll  geführt. Anschließend werden
        Beweglichkeits- und Koordinations-  247C412200            neue Trainingsreize mit einem   In diesem Kurs gibt es eine bunte
        übungen. Das Programm wird mit   Di, ab 24.09.2024, 18:00 – 19:00, 13 x  neuen FunTone®-Workout gesetzt.  Mischung aus Kräftigungs- und Be-
        Musik unterstützt. Die Stunden sind   Gomaringen, TanzEtage  Je Kurs 86,40 € | Sabine Haid  weglichkeitsübungen für Rücken,
        abwechslungsreich mit und ohne   93,60 € | Angelika Resch-Ebinger  247C414461          Bauch und Beine. Koordination und
        Kleingeräten gestaltet, machen gute   247C412371          Mi, ab 02.10.2024, 17:50 – 18:50, 12 x  Ausdauer bilden die Schwerpunkte
        Laune und Spaß, stärken Muskulatur   Mi, ab 25.09.2024, 19:00 – 20:00, 12 x  Betzingen, Bildungszentrum, R. B17  funktioneller Gymnastikübungen.
        und Kondition und tragen zu einem   Dettingen, Schillerschule,    247C414560           247C422240
        guten Körpergefühl bei.      Gymnastikraum                Do, ab 10.10.2024, 19:10 – 20:10, 12 x  Di, ab 24.09.2024, 16:45 – 17:45, 13 x
        247C411161                   99,20 € | Patricia Palmiero-Ruthardt  Mittelstadt, Festhalle  Gomaringen, TanzEtage
        Di, ab 17.09.2024, 19:05 – 20:05, 16 x  247C412441                                     107,50 € | Angelika Resch-Ebinger
        Haus der Volkshochschule     Do, ab 10.10.2024, 18:05 – 19:05, 15 x  Funktionelles
        132,20 € | Nadine Veronique Freund  Rommelsbach, Bibliothek, Saal  Intervalltraining   Fitness für Junggebliebene
        247C413261   Schwerpunkt Rücken  124,00 € | Andrea Möller  Das vielseitige einfache, jedoch    In lockerer Atmosphäre führen
        Di, ab 01.10.2024, 18:30 – 19:30, 12 x  247C412451        intensives Intervalltraining mit   wir ein abwechslungsreiches und
        Betzingen, Bildungszentrum, R. B04  Do, ab 26.09.2024, 18:45 – 19:45, 15 x  Übungen für Muskelkraft, Schnell-  effektives Training durch.
        86,40 € | Susanne Fix        Betzingen, Bildungszentrum, R. B17  kraft und Ausdauer. Das Training   247C423160
                                     123,80 € | Anja Just         baut Muskeln auf, verbessert die    Mo, ab 30.09.2024, 19:00 – 20:00, 12 x
        Fit und aktiv                247C412471                   Fitness und unterstützt die Fett-  Betzingen, Bildungszentrum, R. B04
        nach Feierabend              Do, ab 19.09.2024, 20:00 – 21:15, 15 x  verbrennung. Der Einsatz ver-  86,40 € | Sabine Haid
        247C411170                   Reutlingen, Eichendorff-Realschule,   schiedener Hilfsmittel sorgt für    247C423560
                                                                                               Fr, ab 11.10.2024, 16:00 – 16:55, 10 x
        Mo, ab 07.10.2024, 19:45 – 20:45, 14 x  Gymnastikraum     Abwechslung und Spaß.        Haus der Volkshochschule, Raum U08
        Orschel-Hagen, Emil-Gminder-Haus,   135,00 € | Annemarie Röscher  247C415470           75,80 € | Petra Merola
        Raum U03                     247C412511   ab 16 Jahren    Do, ab 10.10.2024, 19:10 – 20:10, 14 x  247C423561
        115,70 € | Margarita Kolb    Fr, ab 13.09.2024, 09:00 – 10:00, 15 x  Haus der Volkshochschule, Raum U08
                                     Gönningen, Lokschuppen, Lokstube  100,80 € | Petra Merola  Fr, ab 10.01.2025, 16:00 – 16:55, 4 x
                                     136,00 € ç | Yolanda Lopez                                Haus der Volkshochschule, Raum U08
                                                                                               30,30 € | Petra Merola
          Kursanmeldung: Telefon 07121 336-100 · anmeldung@vhsrt.de · www.vhsrt.de
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