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Gesund durchs Leben 33

Gesundheitsvorträge Entspannung, Progressive Muskel-
entspannung bei Stress
Körpererfahrung und Schmerzen
Anmeldung: Tel. 336 -0 Der Kurs ist besonders geeignet für Japanische Meditation
Leitung: Petra Starke Menschen mit Stressproblemen, mit Teezeremonie
In Kooperation mit der kassen- Tel. 336 -170 Beschwerden im Nacken-Schulter- In der japanischen Tradition der
ärzt lichen Vereinigung Baden-Württ. pstarke@vhsrt.de Rückenbereich, Kopfschmerzen Zen-Meditation soll der Weg zur
Eintritt: je 3,00 € (auch Abendkasse) und Migräne. inneren Stille allein über die Stille
Moderation Dr. med. Günter Fuhrer, 247C220411 gefunden werden. Wir führen
Vorsitzender der Kreisärzteschaft Do, ab 17.10.2024, 18:00 – 19:30, 7 x unsere Meditation im Sitzen und
Im Anschluss an den Vortrag Gartentorschule Stehen durch und ist für alle
besteht die Möglichkeit, den 86,80 € | Martin Kast Altersgruppen geeignet.
Referent*innen Fragen zu stellen. Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201
Ihre Ansprechpartnerinnen: Meditatives Entspannen Je Kurs 24,80 € | Kumiko Meixner
Depression Sonja Conrad, Birgit Ortner Meditieren hebt unsere Stimmung, 247C232313
Krankheit oder Krise gesundheit@vhsrt.de Tel. 336-173 verbessert unseren Umgang mit So, 20.10.2024, 09:00 – 12:00
Informationen und Krankheitsbilder. Büro: Im Wasen 12, 72770 Reutlingen Gefühlen, lässt unser Bewusstsein 251C232313
247C111120 Für Kurse in den Zweigstellen wachsen und erweitern und macht So, 12.01.2025, 09:00 – 12:00
Di, 08.10.2024, 19:30 – 21:00 und Partnergemeinden unser Denken klarer. Über Bewe-
Mittelstadt, Eben-Ezer-Kapelle → Kontakte ab Seite 79 gung, Atemübungen, Körpererfah- Autogenes Training
3,00 € | Prof. Dr. Cornelia Albani-Blaser £ = Materialkosten rungstraining und geführte Medita- mit Progressiver
tionen können wir einen tiefen Zu-
= Anmeldung nur paarweise! gang zu unserem Inneren, unserer Muskelentspannung NEU!
= Onlinekurs Stille und unserem natürlichen Sein Überlastung, Schlafbeschwerden,
entdecken und erleben. Muskelverspannungen. Wer kennt
Autogenes Training Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201 nicht irgendeine Auswirkung
Das Autogene Training ist ein Übungs- Je Kurs 49,60 € | Dagmar Zeller durch Stress. Um eine dauerhafte
verfahren, mit dem Techniken der 247C232301 Entspannung und Gelassenheit
zu erreichen üben wir beide Ent-
Umgang mit Kindernotfällen Selbstentspannung eingeübt werden. Mi, ab 09.10.2024, 18:00 – 19:00, 6 x spannungsmethoden,
251C232301
Regelmäßig geübt kann das Auto-
Der Gedanke an Kindernotfälle löst gene Training eine dauerhafte innere Mi, ab 15.01.2025, 18:00 – 19:00, 6 x 247C231502
bei den meisten ein mulmiges Gefühl Ruhe und Gelassenheit bewirken. Fr, ab 11.10.2024, 18:00 – 19:00, 8 x
aus. Ob Fieberkrampf, Pseudokrupp 247C210300 Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201
oder Vergiftung, der Referent zeigt Mi, ab 09.10.2024, 18:00 – 19:00, 6 x 66,20 € | Mirja Oeffinger
was zu tun ist. Gartentorschule
247C111118 49,60 € | Gretel Lapp Entspannung
Mo, 18.11.2024, 19:00 – 20:30 247C210106 Kompakt und intensiv
Haus der Volkshochschule, Saal Di, ab 01.10.2024, 20:00 – 21:00, 8 x Dieser Tag vermittelt Ihnen Ent-
PD DR. Florian Obermayr Betzingen, Bildungszentrum, R. A15 Mit Meditation zu spannungsübungen aus der Pro-
66,20 € | Christine Rohrmann innerer Balance gressiven Muskelentspannung.
Hashimoto 247C210107 Sie entspannen sich im Sitzen und
Der Körper greift die Schilddrüse an Di, ab 03.12.2024, 20:00 – 21:00, 7 x Meditation beruhigt unsere Ge- Liegen, mit Kopf und Körper, mit Zeit
danken und führt zu innerer Aus-
Der Referent Dr. med. Uwe Schwaiger Betzingen, Bildungszentrum, R. A15 und Muße. Ziel ist, wieder einen
beleuchtet Ursachen, Symptome 57,90 € | Christine Rohrmann geglichenheit. Durch angeleitete guten Zugang zur eigenen Entspan-
praktische Übungen kann sich
und Behandlungen. nungsreaktion zu finden. Sie sind in
247C111140 Progressive Muskel- Gelassenheit und Wohlbefinden der Lage, sich besser zu konzentrie-
einstellen.
Do, 16.01.2025, 19:30 – 21:00 entspannung für Büro und 247C232101 ren, andere Dinge auszublenden
Ohmenhausen, Dorfschule Mo, ab 14.10.2024, 09:30 – 11:00, 7 x und sich ausgeglichener zu fühlen.
3,00 € | Dr. med. Uwe Schwaiger Zuhause – Online NEU! 247C231600
Wir erlernen die PMR nach Jacobson Gomaringen, TanzEtage Sa, 07.12.2024, 09:15 – 16:30
Schlaganfall und konzentrieren uns auf Übungen, 86,80 € | Sabine Fischer Gartentorschule,
Dr. med. Frank Andres spricht über die im Sitzen ausgeführt werden Jahresabschluss 49,60 € | Heiderose Kast
können. Eine gute Grundlage für
Risiken und Präventionsmöglichkeiten,
stellt verschiedene Formen vor und eine Kurzpause um zwischendurch Meditation NEU! Wohlfühlzeit für Frauen
den gedanklichen Abstand zur Ar-
zeigt Behandlungsmöglichkeiten auf. Das Jahr neigt sich dem Ende – Zeit Vital und ausgeglichen
251C111120 beit gewinnen zu Können. Stress zu reflektieren: Was möchten Sie im Schenken Sie sich eine Auszeit
und Muskelverspannungen verstär-
Di, 21.01.2025, 19:00 – 20:30 ken sich gegenseitig. Die progressive alten Jahr belassen und was darf mit und erfahren Sie dabei, wie Sie
Orschel-Hagen, Seniorenzentrum Muskelentspannung nach Jacobsen ins Neue? In der angeleiteten Medita- wieder in Ihre Kraft finden. Für
Gertrud Luckner, Café setzt hier an: Lockere Muskeln ent- tion lassen wir die Gedanken fließen, mehr Leichtigkeit, Zufriedenheit
Dr. med. Frank Andres spannen die Nerven und erleichtern entspannen und genießen. Im An- und innere Balance, Sie werden
schluss ist noch Zeit, die gewonnenen
überrascht sein, welche Ressourcen
Schwindel die Stressbewältigung. Erkenntnisse schriftlich festzuhalten in Ihnen stecken.
247C220401
Täuschung der Sinne? Do, ab 10.10.2024, 18:00 – 19:00, 5 x und sich auszutauschen. 247C231505
So, 15.12.2024, 11:00 – 14:00
247C232139
Nach Kopfschmerzen ist Schwindel 44,70 € | Mirja Oeffinger
der häufigste Grund für einen Mi, 11.12.2024, 19:30 – 21:00 Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201
Gartentorschule, Raum 304
24,80 € | Susanne Wirsching
Besuch beim Neurologen. Erschei- Progressive
nungsformen, Ursachen und Muskelentspannung 12,40 € | Jessica Ascher Der HerzKreis
Behandlungsmethoden. Meditation mit Qigong
247C111101 Durch systematisches An- und Ent- für ein entspanntes Herz
Di, 28.01.2025, 19:00 – 20:30 spannen einzelner Muskelgruppen Wir üben die Meditation im Gehen, Dem Herzen Weite schenken für
Gomaringen, Schloss, Bürgersaal wird die Muskulatur gelockert und im Sitzen und mit Qigong-Formen. mehr Ruhe, Gelassenheit, Mut und
3,00 € | Dr. med. Alexandra Wagner Verspannungen können sich lösen. Angelehnt an die Zen-Tradition füh- Lebensfreude mit 12 einfachen
Durch die körperliche Entspannung ren wir im Schweigen Rituale durch. Bewegungs- und Atemübungen.
Schlafstörungen kann Stress abgebaut werden. Das gemeinsame Üben gibt Sicher- Der Schulterbereich, Brustraum
Jeder dritte Deutsche leidet unter Betzingen, Bildungszentrum, R. A15 heit. Gelassenheit und Leichtigkeit und das Herz wird entspannt, locker
kann entstehen.
und weit. Die Übungen und Bewe-
247C220210
Schlafstörungen wie Einschlaf- gungsabläufe des HerzKreises lassen
störung, Durchschlafstörung oder Di, ab 01.10.2024, 18:45 – 19:45, 8 x Haus der Volkshochschule, Raum U08 sich leicht erlernen. „Fassen Sie
66,20 € | Christine Rohrmann
247C232231
Schlafapnoe. Der Referent informiert sich ein Herz“ und entdecken Sie
über Krankheitsbilder, deren Ur - 247C220211 Mi, ab 09.10.2024, 17:00 – 18:10, 3 x die Kraft Ihres Herzens.
29,00 € | Bärbel Pechar
Di, ab 03.12.2024, 18:45 – 19:45, 7 x
sachen und Therapiemöglichkeiten.
247C111145 57,90 € | Christine Rohrmann 247C232232 Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201
Je Kurs 24,80 € | Susanne Wirsching
Mi, ab 27.11.2024, 17:00 – 18:10, 4 x
Do, 13.02.2025, 19:00 – 21:00 38,60 € | Bärbel Pechar 247C235700
Dettingen, Bürgerhaus am Anger, 251C232233 So, 27.10.2024, 11:00 – 14:00
Susanna-von-Zillenhart-Saal Instagram.com/vhsreutlingen Mi, ab 08.01.2025, 17:00 – 18:10, 5 x 251C235600
Dt. Wolf-Kristian Siegel @vhsreutlingen | #mehrvomleben 48,20 € | Bärbel Pechar Sa, 25.01.2025, 11:00 – 14:00
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