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40 Gesund durchs Leben

Gymnastik, Bewegung 247C454620 Pilates mit Yogaelementen
Di, ab 24.09.2024, 18:00 – 19:00, 15 x
247C454540
Fortsetzung Gomaringen, Schlossschule, Do, ab 10.10.2024, 18:40 – 19:40, 10 x
Gymnastikraum
Anmeldung: Tel. 336 -0 108,00 € | Gesine Karoli Betzingen, Bildungszentrum, R. A15
Leitung: Petra Starke Tel. 336 -170 247C451280 für Teilnehmende 82,60 € | N.N.
Ihre Ansprechpartnerinnen: mit langjähriger Erfahrung Rücken- und Stretch-Mix
Sonja Conrad Tel. 336-247 Di, ab 08.10.2024, 18:15 – 19:15, 13 x Faszientraining
Birgit Ortner Tel. 336-173 Dettingen, Schillerschule, In dieser Stunde stehen Dehn- und
Büro: Im Wasen 12, 72770 Reutlingen Gymnastikraum Mobilisationsübungen für unsere
107,40 € | Sabine Wörner
Für Kurse in den Zweigstellen und Ganzkörpertraining in 247C451300 Rückenfaszien im Mittelpunkt. Mit
Unterstützung von Blackroll und
Partnergemeinden → Kontakte ab S. 79 Anlehnung an Pilates Mi, ab 11.09.2024, 07:45 – 08:45, 20 x -Ball, können wir Muskelverspannun-
Kurse für: Der Einsatz von Kleingeräten er- Gönningen, Lokschuppen, Lokstube gen und Verklebungen in den Faszien
A = Anfänger F = Fortgeschrittene möglicht ein abwechslungsreiches 152,90 € (ç) | Teresa Terriuolo lösen, die allgemeine Beweglichkeit,
ç = inkl. Raummiete Training. Dehn- und Entspannungs- 247C451310 die Flexibilität und Leistungsfähigkeit
Mi, ab 25.09.2024, 09:00 – 10:00, 13 x
übungen runden den Kurs ab.
= Onlinekurs 247C451252 Betzingen, Bildungszentrum, R. B17 der Muskulatur und des Binde-
gewebes werden verbessert.
Knie- und Hüftgymnastik Di, ab 24.09.2024, 18:50 – 19:50, 12 x 93,60 € | Silvia Epp Betzingen, Bildungszentrum, R. B04
Ein Kurs für alle, die ihre Knie- und Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 203 247C451320 für Teilnehmende 247C461241
Hüftgesundheit fördern wollen, 99,20 € | Senata Dizdarevic mit ersten Erfahrungen Do, ab 10.10.2024, 17:15 – 18:15, 10 x
Mi, ab 09.10.2024, 10:30 – 11:30, 13 x
die Knie-Arthrose oder ähnliche 247C453111 F 82,60 € | Petra Merola
Beschwerden haben, die eine Mo, ab 30.09.2024, 08:30 – 09:30, 13 x Dettingen, Schillerschule, 247C461242
Gymnastikraum
Operation verhindern oder hinaus- Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201 Do, ab 09.01.2025, 17:15 – 18:15, 4 x
schieben wollen. Denn: Gezielter 93,60 € | Andrea Mayr 107,40 € | Sabine Wörner 33,00 € | Petra Merola
247C451330
Muskelaufbau in Knie und Hüfte 247C453121
entlastet die Gelenke. Mo, ab 30.09.2024, 09:45 – 10:45, 13 x Mi, ab 18.09.2024, 16:45 – 17:45, 13 x Faszientraining
Reicheneck, Herzog-Ulrich-Halle,
Wir dehnen und mobilisieren, Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201 Federn, Dehnen, Beleben, Spüren.
trainieren die Hüftmuskulatur und 93,60 € | Andrea Mayr Turnhalle Durch diese Methoden können
93,60 € | Silvia Epp
die hüftnahen Wirbelsäulenab- unsere Faszien elastischer werden.
schnitte, stabilisieren die Knie und Pilates 247C451340 Weniger Schmerzen, mehr Beweg-
Mi, ab 02.10.2024, 18:30 – 19:30, 14 x
schulen die Körperwahrnehmung. Ein ausgewogenes Programm nach lichkeit und ein besseres Körper-
247C446231 dem Trainingskonzept von Joseph Wannweil, Gemeindehaus, Saal gefühl kann entstehen.
100,80 € | Teresa Terriuolo
Di, ab 24.09.2024, 16:55 – 17:55, 17 x Pilates, bestehend aus Kräftigungs- 247C451350 247C461512
Haus der Volkshochschule, Raum U08 und Dehnungsübungen, kräftigt die Mi, ab 25.09.2024, 18:00 – 19:00, 12 x Fr, ab 08.11.2024, 17:50 – 18:50, 12 x
122,40 € | Petra Merola Bauch- und Rückenmuskulatur, ver- Betzingen, Bildungszentrum, R. B04 Wannweil, Uhlandschule, Turnhalle
247C446334 bessert die Körperhaltung und sen- 99,30 € | Dr. Christiana Berner über Schwimmbad
Mi, ab 09.10.2024, 09:15 – 10:15, 6 x sibilisiert die Körperwahrnehmung. 247C454336 113,60 € (ç) | Anila Iwert
Orschel-Hagen, Emil-Gminder-Haus, Die Kräftigung der Muskulatur von Mi, ab 25.09.2024, 18:15 – 19::1, 14 x
Raum U01 innen nach außen und der Aufbau Gomaringen, Schlossschule, Zumba Gold®
49,60 € | Jutta Roth des Kraftzentrums beugen Rücken- Gymnastikraum Das Zumba® Gold Fitnessprogramm
247C446551 beschwerden vor. Gleichzeitig wird 100,80 € | Sofia Apostolidou ist ausgerichtet auf ältere Erwach-
Fr, ab 27.09.2024, 17:00 – 18:00, 16 x die Beweglichkeit gefördert und die 247C451370 sene, Fitnesseinsteiger*innen,
Haus der Volkshochschule, Raum U08 Figur verbessert. Mi, ab 09.10.2024, 18:45 – 19:45, 10 x Schwangere und auf alle, die ein
115,20 € | Petra Merola 247C451111 langsameres Tempo wünschen.
Mo, ab 23.09.2024, 10:15 – 11:15, 10 x Rommelsbach, Turn- und Festhalle 247C462210 für Frauen
Workshop: Fußgymnastik Haus der Volkshochschule, Raum U08 82,70 € | Elisabeth Martins Di, ab 24.09.2024, 09:00 – 10:00, 12 x
247C451380
Fußgymnastik ist eine ebenso ein- 76,00 € | Teresa Terriuolo Mi, ab 25.09.2024, 20:35 – 21:20, 12 x Betzingen, Bildungszentrum, R. B17
247C451120
fache wie wirkungsvolle Maßnahme Betzingen, Bildungszentrum, R. A24 86,40 € | Yolanda Lopez
gegen Hallux valgus, Knick-, Spreiz- Mo, ab 16.09.2024, 16:50 – 17:50, 16 x 74,50 € | Dr. Christiana Berner 247C462240
Rommelsbach, Turn- und Festhalle
und Senkfuß Schon mit wenig Auf- 247C451410 Di, ab 24.09.2024, 17:30 – 18:30, 11 x
wand wird dadurch die Fußmuskula- 115,20 € | Teresa Terriuolo Do, ab 19.09.2024, 10:00 – 11:00, 16 x Ohmenhausen, Dorfschule,
247C451130
tur gekräftigt sowie die Koordination Rommelsbach, Turn- und Festhalle Gymnastik-/ Entspannungsraum
und Feinmotorik verbessert. Mo, ab 16.09.2024, 17:30 – 18:30, 13 x 115,20 € | Teresa Terriuolo 91,00 € | Daniela Gaiser
Sondelfingen, Bezirksamt,
Die Referentin erklärt kurz die the- 247C451420 247C462241
oretischen Grundlagen zur Anato mie Gymnastikraum Do, ab 10.10.2024, 17:00 – 18:00, 12 x Di, ab 07.01.2025, 17:30 – 18:30, 6 x
93,60 € | Silvia Epp
und zeigt zahlreiche Übungen, die Mittelstadt, Festhalle Ohmenhausen, Dorfschule,
sich in den Alltag einbinden lassen. 247C451141 86,40 € | Sabine Haid Gymnastik-/ Entspannungsraum
Mo, ab 23.09.2024, 17:35 – 18:35, 10 x
247C411141 247C451430 mit Vorkenntnissen 49,60 € | Daniela Gaiser
Mo, 16.09.2024, 18:00 – 19:30 Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201 Do, ab 26.09.2024, 17:30 – 18:30, 15 x 247C462460
72,00 € | Ann Digel
Gomaringen, Schloss, Barocksaal Betzingen, Bildungszentrum, R. A15 Do, ab 26.09.2024, 17:45 – 18:45, 11 x
10,00 € | Natali Seeger 247C451142 123,90 € | Teresa Terriuolo Reicheneck, Herzog-Ulrich-Halle
Mo, ab 23.09.2024, 18:45 – 19:45, 10 x
83,60 € | Yolanda Lopez
Fitte Füße, Rücken Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 203 247C451440 247C462470
Do, ab 10.10.2024, 18:05 – 19:05, 12 x
72,00 € | Ann Digel
und Balance NEU! 247C451150 Mittelstadt, Festhalle Do, ab 19.09.2024, 18:30 – 19:30, 16 x
Reutlingen, Eichendorff-Realschule,
Mit einfachen Bewegungsübungen Mo, ab 23.09.2024, 18:30 – 19:30, 14 x 86,40 € | Sabine Haid Turnhalle
kräftigen wir die Fußmuskulatur. Gomaringen, Schlossschule, 247C451450 104,50 € | Suzana Steinmaier
Wir dehnen und mobilisieren die Gymnastikraum Do, ab 26.09.2024, 19:00 – 20:00, 12 x
Gelenke und trainieren Rücken, 91,50 € | Katrin Speidel Ohmenhausen, Dorfschule, Zumba Fitness®
Bauch und Beine. Das wirkt sich 247C451160 Gymnastik-/ Entspannungsraum Egal welches Fitnessniveau, welcher
auf den gesamten Körper aus: Mo, ab 23.09.2024, 18:45 – 19:45, 12 x 99,20 € | Teresa Terriuolo tänzerische Hintergrund, welches
Die Füße werden standfester. Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201 247C451460 Alter: Jede*r kann sofort mitmachen.
Ein starker Rücken ist belastbarer. 86,40 € | Regina Muckenfuß Do, ab 10.10.2024, 19:45 – 20:45, 10 x 247C463211
Gleichgewichts- und Entspannungs- 247C451162 Betzingen, Bildungszentrum, R. A15 Di, ab 24.09.2024, 10:05 – 11:05, 12 x
übungen ergänzen die Kursstunden. Mo, ab 23.09.2024, 20:00 – 21:00, 12 x 82,60 € | N.N. Betzingen, Bildungszentrum, R. B17
Betzingen, Bildungszentrum, R. B17 Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 201 99,20 € | Yolanda Lopez
247C419130 86,40 € | Regina Muckenfuß Pilates mit Rückenfit 247C463261
Mi, ab 18.09.2024, 10:15 – 11:15, 13 x 247C405172 für Teil- 247C454320 Di, ab 24.09.2024, 18:45 – 19:45, 11 x
107,40 € | Irina Woloschuk nehmende mit ersten Erfahrungen Di, ab 24.09.2024, 12:30 – 13:30, 16 x Ohmenhausen, Dorfschule, Gymnas-
247C419131 Mo, ab 07.10.2024, 20:00 – 21:00, 13 x Spitalhof, Fachwerkgebäude, R. 203 tik-/ Entspannungsraum
Mi, ab 08.01.2025, 10:15 – 11:15, 8 x 116,10 € | Sabine Wörner 132,20 € | Teresa Terriuolo 91,00 € | Daniela Gaiser
66,10 € | Irina Woloschuk 247C451210 247C454332 247C463262
Di, ab 17.09.2024, 09:15 – 10:15, 13 x Mi, ab 02.10.2024, 16:45 – 17:45, 12 x Di, ab 07.01.2025, 18:45 – 19:45, 6 x
Sondelfingen, Bezirksamt, Betzingen, Bildungszentrum, R. B17 Ohmenhausen, Dorfschule,
Gymnastikraum 86,40 € | Sabine Haid Gymnastik-/ Entspannungsraum
93,60 € | Silvia Epp 49,60 € | Daniela Gaiser
Kursanmeldung: Telefon 07121 336-100 · anmeldung@vhsrt.de · www.vhsrt.de