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44 Gesund durchs Leben

Terminübersicht Gymnastikkurse Lebkuchenhäuschen
selbst gemacht
← Terminübersicht Montag bis Mittwoch, Seite 43 Wir bauen uns ein Lebkuchenhäus-
Donnerstag chen und lernen, wie wir es hübsch
verzieren und dekorieren können.
09:00 Well-Fit 247C411410 38 247C610401 8 bis 12 Jahre
09:15 Lauftraining für Neulinge 247C473141 41 Mi, 04.12.2024, 16:00 – 19:00
09:00 Ballettgymnastik 247C419041 38 Gönningen, Roßbergschule, Küche
09:15 Gymnastik für den ganzen Körper 247C411420 38 22,00 € (zzgl.o) | Jessica Wehrstein
10:00 Pilates 247C451410 40 Essen & Trinken Weihnachtspasta
10:10 Ganzkörpertraining 60 Plus 247C437420 41 o = zuzügl. Lebensmittelkosten Weihnachten zwischen Lombardei
10:15 Bandscheiben-Training 247C447411 39 und Emilia, wo der Nebel am
10:30 Fit mit Gymnastik für Ältere 247C437416 41 Von „Mag ich nicht“ schönsten ist. Wir kochen zweierlei
10:30 Nordic Walking: Fitness & Kraft 247C471141 41 zu „Mega lecker“ gefüllte Ravioli, vegetarisch und mit
Fleisch, mit „salsa verde e mostarda“.
16:00 Beckenbodentraining: Für eine starke Mitte 247C448405 39 247C148131 Dazu gibt es verschiedene Winter-
17:00 Wirbelsäulengymnastik 247C443440 39 Mi, 09.10.2024, 18:00 – 19:30 gemüse und zum Schluss was Süßes:
17:00 Pilates 247C451420 40 Holzofenbrot und mehr Soßen zu Panettone und Pandoro.
17:15 Rücken- und Stretch-Mix 247C461241, 247C461242 40 aus dem Backhaus 247C665122
Di, 26.11.2024, 18:00 – 22:00
17:30 Pilates 247C451430 40 Was die Großmutter noch wusste Mittelstadt, Grundschule, Schulküche
17:45 Zumba® Gold 247C462460 40 Backen im Backhaus hat eine lange 49,00 € (o) | Marta Gaidolfi
18:00 Wirbelsäulengymnastik 247C443450 39 Tradition! Cornelia Randecker kennt
18:05 Pilates 247C451440 40 das Kleine und Große Einmaleins der Französisches
18:05 Fitness-Mix 247C412441 38 Backhäuser von Kindesbeinen an. Weihnachtsmenü NEU!
Sie hat das nötige Wissen um Ofen-
18:15 Aquafitness 247C483041 42 hitze, Krähle, Hefe, Kartoffeln und Sie wollen ein paar Tricks lernen
und Ihre Kochkünste verbessern?
18:30 Zumba® Gold 247C462470 40 Kraut, das sie gerne weitergibt An diesem Abend lernen Sie,
18:40 Pilates mit Yogaelementen 247C454540 40 Dettingen, Oberes Backhaus wie Sie eine stilvolle und einfach
18:45 Fitness-Mix 247C412451 38 am Mühleplatz zuzubereitende Vorspeise, ein
Je Kurs 45,50 € (zzgl. 20 €o)
18:45 Body-Fit 247C413471 38 Cornelia Randecker Hauptgericht (Margret de canard)
und ein Dessert französischer Art
18:45 Mix it all up 247C417470 38 247C610004 zubereiten können.
19:00 Aquafitness 247C483042 42 Sa, 23.11.2024, 09:00 – 14:30 247C669145
19:00 Pilates 247C451450 40 247C610005 Do, 12.12.2024, 18:00 – 22:00
Sa, 30.11.2024, 09:00 – 14:30
19:10 FunTone® 247C414560 38 Gartentorschule
53,00 € (o) | Mamiko Böhm-Suzuki
19:10 Funktionelles Intervalltraining 247C415470 38 Ich backe mein eigenes Brot
19:15 Aquafitness 247C483040 42 Dazu braucht‘s nur Mehl, Triebmittel, Italienisches Weihnachts-
19:45 Pilates 247C451460 40 Salz, Wasser, Zeit, um Rezepte, Tipps menü (vegetarisch)
19:45 Aquafitness 247C483043 42 und Tricks auszutauschen und sich In diesem Kurs zaubern wir aus Pasta,
bei frisch Gebackenem aus dem
20:00 Aqua-Power 247C485040 42 Ofen zu stärken. Das fertige eigene Gemüse und Käse ein schmackhaftes
20:00 Fitness-Mix 247C412471 38 Brot und die anderen Backwaren Festmenü (ohne Fleisch).
247C631155
20:45 Aqua-Power 247C485041 42 sind dann für zu Hause bestimmt. Di, 10.12.2024, 18:00 – 21:45
247C610006 Sondelfingen, Mörike-Schule, Küche
Freitag Sa, 16.11.2024, 09:30 – 15:00 47,00 € (o) | Marta Gaidolfi
St. Johann, Backhaus Ohnastetten
08:50 Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik 247C443851 39 45,40 € (zzgl.o) | Beate Duvenhorst
09:00 Fitness-Mix 247C412511 38 Vegetarisches
09:00 Wirbelsäulengymnastik 247C443511 39 In der Weihnachtsbäckerei Weihnachtsmenü
10:05 Wirbelsäulengymnastik 247C443512 39 Gemeinsam backen wir aus Knetteig Die vegetarische Alternative zur
Weihnachtsgans. Vorspeise: Rote
10:20 Gesunder Rücken und Beckenboden 247C443852 39 Weihnachtsmänner, die mit bunten, Beeteschaumsuppe mit Zimtcrou-
vielfältigen Dekor verziert werden.
10:30 Wirbelsäulengymnastik 247C443520 39 247C610002 8 bis 11 Jahre tons. Hauptspeise: Nussbraten mit
16:00 Fitness für Junggebliebene 247C423560, 247C423561 38 Sa, 07.12.2024, 14:00 – 17:00 Rotkraut und Kürbisknödeln. Des-
16:00 Aquagymnastik 247C481050 42 Gomaringen, Schlossschule, Schulküche sert: Lebkuchenmousse mit Kirschen
Je Kurs 45,00 € (o) | Johannes Buck
16:45 Feel Good Fitness 247C412541 38 22,00 € (inkl. Material und Getränke) 247C631143
Brigitte Gottschalk
17:00 Feel Good Faszien-Training – Outdoor 247C461511 41 Do, 05.12.2024, 17:30 – 21:30
17:00 Knie- und Hüftgymnastik 247C446551 40 Leckeres Weihnachtsgebäck Gönningen, Roßbergschule, Küche
17:50 Faszientraining 247C461512 40 Rezepte für den Plätzchenteller 247C631153
Fr, 29.11.2024, 18:00 – 22:00
18:00 Aquafitness in moderatem Tempo 247C483050 42 Wir backen leckere Plätzchen für die Gartentorschule, Raum E08
19:00 Zumba® Fitness 247C463571, 247C463580, 247C463581 41 Weihnachtszeit und füllen unsere
Vorratsdosen mit Zimtsternen,
Bärentatzen und Vanillekipferl. Gesund kochen
Samstag Dabei lernen wir einfache Tricks. mit kleinem Budget NEU!
10:00 Drums Alive® für alle 247C468601 41 247C610400 Die steigenden Lebensmittelpreise
10:00 Drums Alive® für Anfänger 247C468602 41 Mi, 27.11.2024, 17:30 – 21:30 erschweren es, Mahlzeiten
11:00 Drums Alive® für Fortgeschrittene 247C468604 41 Gönningen, Roßbergschule, Küche abwechslungsreich und frisch zu
gestalten. Sie erfahren, wie man
33,00 € (zzgl. o) | Jessica Wehrstein
dennoch mit einfachen und leckeren
Sonntag Glutenfreies Gerichten seinen Körper mit allen
10:00 Waldgymnastik 247C475071, 247C475072 41 Weihnachtsbacken wichtigen Nährstoffen versorgt.
Inn weihnachtlicher Stimmung ba- 247C620141
cken wir verschiedene Klassiker wie Do, 14.11.2024, 18:00 – 21:00
Gartentorschule
Makronen- und Mürbteiggebäck,
Früchtebrot und Honigkuchen in 34,80 € (o) | Lucija Micic
der glutenfreien Variante. Hierzu
verwenden wir keine Fertigmehle.
247C610001
Fr, 22.11.2024, 18:00 – 21:00
Gomaringen, Schlossschule, Schulküche
36,80 € (o) | Brigitte Gottschalk
Kursanmeldung: Telefon 07121 336-100 · anmeldung@vhsrt.de · www.vhsrt.de