Leben in Balance

Im hektischen Alltag achten wir zu wenig auf unsere Bedürfnisse. Oft merken wir erst, dass wir uns zu viel zugemutet haben, wenn der Körper oder die Psyche streiken. Mit Achtsamkeit können wir uns wieder mit uns und unseren Bedürfnissen verbinden und so in die Balance zurückfinden bzw. in Balance bleiben. Dieser Kurs gibt eine kurze Einführung in die Achtsamkeit, stellt aber vor allem Achtsamkeitsübungen vor, die problemlos im Alltag angewendet werden können.