Stressbewältigung im Beruf

Stress im Arbeitsleben ist weit verbreitet, viele Menschen erleben körperliche Anspannungen und psychische Belastungen. Termindruck, Leistungsdruck, Multitasking, Konflikte, mangelnde Autonomie und Unterstützung sowie fehlende positive Rückmeldung erschweren den Arbeitsalltag.Im Kurs werden individuelle Lösungen aufgezeigt, wie Stress im Beruf erfolgreich bewältigt werden kann. Die Schwerpunkte sind Wirkung und Folgen von Stress, Strategien zur Stressbewältigung, Selbstorganisation und Selbstmanagement, Schwierige Kollegen und Vorgesetzte, Abschalten von der Arbeit, Entspannung und Erholung, Balance zwischen Arbeit und Privatleben.