Yoga, Beckenboden und Pranayama

Für Alle, die ein sanfteres Yoga suchen, für Yoganeulinge und für Menschen, die wieder einsteigen möchten. Ausgesuchte Asanas werden langsam und behutsam eingeübt. Sie fühlen sich wieder beweglicher, lernen ihren Körper und ihre Atmung neu kennen und besser spüren. Sie können entspannen, zur Ruhe kommen und gleichzeitig die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst schulen.