Qigong am Abend

Dieser kleine, kompakte Herbstkurs bietet eine gute Gelegenheit, Qigong kennenzulernen oder bereits vorhandene Erfahrungen zu vertiefen. In ruhiger Atmosphäre üben wir leichte, an die Jahreszeit angepasste Bewegungen, die helfen können, die Anspannungen des Tages loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Die Übungen wirken zugleich beruhigend und belebend, stärken unsere Mitte und vertiefen den Atem. Sie werden langsam und achtsam ausgeführt und sind bewusst einfach gehalten, sodass sie sich gut in den Alltag mitnehmen lassen. Die Übungen können im Stehen oder im Sitzen ausgeführt werden und sind für jeden geeignet. Ein Abendkurs zum Durchatmen, zur Erholung und zum sanften Ausgleich.