Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong

Qigong ist eine alte chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform die Körper und Geist gleichermaßen fordert. Die weichen fließenden Bewegungen der 15 Ausdrucksformen des Taijii– Qigong verbessern die Körperhaltung, stabilisieren den Kreislauf, stärken die Muskeln und sorgen für ein besseres Gleichgewicht, mehr Beweglichkeit und Vitalität. Durch die Ruhe der Bewegungen lernen sie sich besser zu konzentrieren und werden entspannter. Ein starker Körper und ruhiger Geist, kann zu mehr Ausgeglichenheit führen und zur Stressbewältigung beitragen. Die Übungen sind für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Gesundheit und Fitnesszustand.