Feldenkrais

Kennen Sie das? Verspannungen im Nacken, Rückenschmerzen oder einfach das Gefühl, sich nicht mehr ganz „rund“ zu bewegen? Oft stecken dahinter Bewegungsgewohnheiten, die uns unbewusst Kraft kosten. Feldenkrais, eine wissenschaftlich fundierte Methode, bietet Ihnen einen einfachen, aber erstaunlich wirksamen Weg, diese Muster zu erkennen und abzulegen – durch kleine, sanfte und aufmerksam ausgeführte Bewegungen erforschen Sie, wie Ihr Körper optimal zusammenarbeitet.

Was bringt Ihnen Feldenkrais?
- Mehr Leichtigkeit: Verspannungen im Rücken, Nacken, Schultern können sich spürbar lösen.
- Bessere Haltung: Sie finden mühelos in Ihre natürliche Aufrichtung – im Sitzen, Stehen und Gehen.
- Stressabbau: Die konzentrierte Langsamkeit beruhigt das Nervensystem und schenkt Entspannung.
- Verletzungsprophylaxe: Sie lernen, sich effizienter und gelenkschonender zu bewegen.

Für wen ist der Kurs geeignet:
Für Menschen jeden Alters – unabhängig von Fitness oder Vorkenntnissen. Wenn Sie sich schmerzfreier bewegen und gelassener durch den Alltag möchten, sind Sie hier genau richtig.
Auf den Boden legen und wieder aufstehen können ist Voraussetzung.