Ganzkörpertraining 60 Plus

Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer und Reaktionsvermögen können bis ins hohe Alter trainiert und gefördert werden. Durch ein abwechslungsreiches und regelmäßiges Ganzkörpertraining verbessern wir Gleichgewicht und Ausdauer, stärken die Muskulatur und steigern unser Wohlbefinden. Eine kurze Entspannung sowie Dehnübungen runden den Kurs ab.