Zum Jahreswechsel reift oft der Wunsch nach Veränderung im eigenen Lebensstil, sich zu entfalten oder langjährige Ideen endlich zu verwirklichen. Mit der Volkshochschule Reutlingen kannst du deine Vorsätze in Schritten umsetzen und alltagstauglich machen – ohne Perfektionsdruck, aber mit Wirkung.
Bewegung , die ins Leben passt, steht dabei ganz oben. Mama moves mit Baby richtet sich an Mütter nach der Rückbildungsgymnastik. Das Ganzkörpertraining unterstützt einen sanften, aber effektiven sportlichen Wiedereinstieg – gerne gemeinsam mit dem Baby. Rückenfit, Zumba® Fitness, Pilates, Faszientraining, Fitnesstraining, Krafttraining, Aquagymnastik, Body-Toning, Step & Workout und vieles mehr bringt Bewegung in dein Leben.
Wer Energie, Musik und Tempo sucht, wird bei WORLD JUMPING® fündig. Das Kraft-Ausdauertraining auf dem Trampolin kombiniert Cardiomoves mit dynamischen Beats. Ein Kurs für alle, die Bewegung nicht als Pflicht, sondern als Action erleben wollen.
Auch Ernährung und nachhaltige Gewohnheiten spielen eine zentrale Rolle. ICH-nehme-ab ist ein von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung entwickeltes Programm, das Ernährung, Bewegung und Verhalten zusammen denkt. Ziel ist kein kurzfristiger Effekt, sondern ein langfristig gesünderer Lebensstil.
Neben körperlicher Fitness geht es 2026 auch um innere Stärke . Kurse wie Kraft sammeln für den Alltag oder Sicher fühlen – für mehr innere Stärke unterstützen dabei, Stress zu reduzieren, Ressourcen zu aktivieren und mit mehr Stabilität durch den Alltag zu gehen.
Einen bewussten und entspannten Start ins Jahr ermöglichen die vielfältigen Yogaangebote der vhsrt. Ob Best Ager Yoga, Yoga Workshop oder Kinderyoga: In fast 100 Yogakursen findet sich ein Angebot für jedes Alter, jedes Erfahrungslevel und jeden Zeitplan.
Die gute Nachricht: Vorsätze müssen nicht groß sein, um wirksam zu sein. Sie müssen nur passen. 2026 ist dein Jahr!
